Spoko konczymy ten temat. I nie pisze ze gainery i mleko sa dobre na redukcji. Poprostu miescilem sie w bilansie. Odzywkami zasetopwalem posilki a mleko uzywalem i to wszystko. Trewnowalem silownie ale priorytetem byl boks, wiec nie mial prawa sie odlozyc fat. Tylko to chcialem jeszcze napisac
Zamieszcze moja dietke, tylko produkty bez podawania ich wagi, bo to każdy sobie sam ułoży gramowo. Jem różnie, w dni z treningiem i bez treningu. Dzien treningowy I Śniadanie 3. Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 212. NESTLE MUSLI 153. Oliwa z oliwek II Śniadanie 181. Chleb żytni razowy 111. Polędwica z indyka 293. Jabłko I [...]
[...] oleju ) ułóż sobie diete masową i dopiero wtedy daj ją do oceny Na razie moge ci poradzić tylko tyle: -jesz dużo "złych" tłuszczów: biały tłusty ser, tłuste mleko, masło - zastąp je tłuszczami zdrowymi i chudymi produktami: chude mleko chudy ser olej roślinny, margaryna -obecność bułki tartej przy p[iersi z kurczaka wskazuje że [...]
Jedzenie wczoraj "Niedziela" (nieżle popuściłem grubass, no pochwaliłeś mnie za wcześnie ) I posiłek śniadanie godz.09:00 -mleko 2 % + płatki kukurydziane 40 g ( razem jeden płaski talerz ) -jeden duży jogurt 500 ml, przepełniony płatkami kukurydzianymi tak ze 40 gram. -kawa + dwie łyżeczki cukru, po wszystkim byłem ociążały i energi [...]
To ja korzystając z okazji że mamy nowego eksperta, zapytam, czy mogę gotować mleko (owsiankę) w takim elektrycznym garnku do gotowania na parze chiński wynalazek, ale przydatny..
poziom pytan tutaj zadawanych w 80% jest rowny pytaniom przedszkolaka el nino, owsianka(platki owsiane+mleko) to jedno z podstawowych wariantow na sniadanie, chyba nie zamierzasz jesc surowych platkow? emr, tak cos tam traci, ale nie ma powodow aby sie tego bac
[...] redukcji. Węgle ograniczyłem do 2,8/ 3 gr/kmc i mam taka ochote na słodkie że już nie mogę wytrzymać. Wczoraj pozwoliłem sobie na budyń ze słodzikiem... Niestety uległem ale mleko wliczona oczywiście w bilas, ale ta nieszczęsna laktoza... Budyń na wodzie... Nie wiem czy wyjdzie a pozatym to proch więc nie wiem... Później galaretka bez cukru, [...]
WItam poleci mi ktoś urządzenie w którym najlepiej robić szejki? Powiedzmy mleko + 30g odż białkowej, 50g płatków owsianych troche orzechow słonecznika, miod 300ml mleka - żeby zrobić cos ala-gainer. Urządzenie najlepiej jakiś konkretny produkt, PPozdrawiam:)
Beny 179 , 1.Mozna, tylko zrob gesciejszą mase, sprobuj tez dodac wody gazowanej zamiast zwyklej. 2. No a lody to coz, musisz pokombinowac, na pewno dodaj mleko, porzeczki, slodzik ,jajek raczej nie warto (do prawdziwych lodow dodaje sie taki kogel mogel z zoltek i cukru), sprobuj dodac odzywki, moze odtluszczonego mleka w proszku, sprobuj i [...]
[...] ja moczę płatki na noc i rano odsączam z wod, podobno fityniany się z woą wiążą i dlatego tą wodę się odlewa. No i przepis uprzednio odcedzone płatki, mleko mieszam z wpc dodatje płatki i banana i blenduje, jak mam ochotę to nieraz cynamonu daje, i do tego kieliszek oliwy z oliwek, czemu nie daje do środka bo szejker jest [...]
J/w, z mlekiem. Owsianka na wodzie to nie dla mnie, choc moze na redu bede musial. Kapitanie, ja zmieniłem mleko na wodę i jest OK - idzie się przyzwyczaić ale dobrą robotę smakowo robią tutaj suszone owoce nie tęsknie jakoś specjalnie za mlekiem, a kiedyś potrafiłem wypić go spore ilości
Mleko, ja robiłem zawsze w 3-2% podgrzewasz, i stopniowo dorzucasz kostki czekolady. CIĄGLE mieszasz, bo inaczej się przysadzi. Wszystko na małym ogniu. Odstaw na chwilę aż ostygnie i znowu podgrzej wtedy sobie albo dolejesz mleka, jak chcesz rzadsze albo pogotujesz by było gęściejsze. Polecam ubić 30 i nałożyć na wierch oraz posypać posypką do [...]
a niepotrzebnie, bo twaróg może byc normalny tylko z mleko moze być trzymane z 10min w zamrażalce i jest chłodne mocniej i zmixsować, dodajesz wheya o dobrym smaku i różnorodne owoce + koskti lodu
kompletnie mleko, tez walilem bomby takie ze masakra i nie wiedzialem od czego, teraz zalewam owsiane wrzatkiem+dodaje proteiny i szamie z bialkami jaj = nie mam w ogole tego problemu.
Z mąki nie zrobisz jednego wielkiego chyba że w piekarniku, jak dasz np 100g mąki do tego jaja i mleko to na patelni długo się bedzie robił i prędzej Ci się przypali niż zetnie, zobacz 50g mąki ze dwa jaja i tyle, nalesnik to nie bedzie prędzej jakiś placek.
Z mąki nie zrobisz jednego wielkiego chyba że w piekarniku, jak dasz np 100g mąki do tego jaja i mleko to na patelni długo się bedzie robił i prędzej Ci się przypali niż zetnie, zobacz 50g mąki ze dwa jaja i tyle, nalesnik to nie bedzie prędzej jakiś placek. Mi właśnie chodzi bardziej o omlet a nie o naleśniki taki jak się robi z płatków owsianych.
No i zaczynaja sie schodki...
